30 于是百姓第七天安息了。
31 这食物，以色列家叫吗哪；样子像芫荽子，颜色是白的，滋味如同搀蜜的薄饼。
32 摩西说：「耶和华所吩咐的是这样：『要将一满俄梅珥吗哪留到世世代代，使后人可以看见我当日将你们领出埃及地，在旷野所给你们吃的食物。』」
33 摩西对亚伦说：「你拿一个罐子，盛一满俄梅珥吗哪，存在耶和华面前，要留到世世代代。」
34 耶和华怎么吩咐摩西，亚伦就怎么行，把吗哪放在法柜前存留。
35 以色列人吃吗哪共四十年，直到进了有人居住之地，就是迦南的境界。（
36 俄梅珥就是伊法十分之一。）