1 Eu sou aquele que conheceu a misériaprovocada pelo chicote da ira do Senhor.
2 Ele fez-me andar por um caminhode escuridão, sem nenhuma luz.
3 A sua mão não me larga um momento,a cada hora do dia.(Bete)
4 A minha carne e a minha pele estão chupadas;até os ossos ele me partiu.
5 Construiu à minha volta uma barreirafeita de amargura e de dor.
6 Fez-me habitar na escuridãocomo aqueles que morreram há muito.(Guimel)
7 Ele emparedou-me, sem me deixar sair,e prendeu-me com correntes.
8 Ainda que eu peça socorro, em altos gritos,ele recusa ouvir a minha oração.
9 Bloqueou a minha passagem com pedrase fez-me seguir por um caminho errado.(Dálete)
10 Foi para mim como um urso em emboscada,como um leão escondido na mata.
11 Fez-me sair do meu caminhodespedaçou-me e deixou-me destroçado.
12 Esticou o seu arcoe fez de mim alvo das suas flechas.(Hê)
13 As flechas da sua aljavatrespassaram os meus rins.
14 Toda a gente se ri de mime me põe a ridículo, sem cessar.
15 Fez-me comer ervas amargas,deu-me a beber bebidas venenosas.(Vau)
16 Atirou comigo ao chão,quebrando-me os dentes nas pedras.
17 A minha vida não conhece sossego,já não sei o que é ser feliz.
18 Exclamei: «Estou sem futuro!Já nada espero do Senhor!»(Zaiin)
19 A recordação da minha miséria e angústiaé como fel e veneno.
20 Tudo o que me aconteceunão se apaga da minha memória.
21 Por outro lado, pensando bem,acho que devo ter esperança.(Hete)
22 A compaixão do Senhor por nós não se esgotou ainda,o seu amor não chegou ao fim.
23 A sua bondade é renovada cada manhãe grande é a sua fidelidade.
24 Digo para comigo: «O Senhor é tudo para mimpor isso confiarei nele.(Tete)
25 O Senhor é bom para aqueles que nele confiam,para quem se volta para ele.
26 Convém esperar em silênciopela libertação que virá do Senhor.
27 É útil que um homem leve sobre os ombrosas obrigações assumidas na sua juventude;(Jode)
28 que se recolha em silêncio,quando o Senhor o põe à prova;
29 que se deite de rosto em terra,na esperança da intervenção do Senhor!
30 Que não fuja com a face, quando lhe batem,e suporte as ofensas com paciência.(Cafe)
31 Porque o Senhor não é daquelesque rejeitam alguém para sempre.
32 Mesmo se faz sofrer, não deixa de amarporque é grande a sua bondade.
33 Não é por gosto que ele humilhae faz sofrer um ser humano.(Lâmede)
34 Quando são espezinhadosos prisioneiros duma terra;
35 e quando se violam os direitos dum homem,desafiando o Deus altíssimo;
36 quando a justiça é mal aplicada,certamente que o Senhor não aprova.(Mem)
37 Quem é que controla os acontecimentos?Não é só o Senhor quem decide?
38 Não é a palavra do Altíssimoque decide o bem-estar ou a desgraça?
39 Então de que se pode queixar o homem,se ainda está vivo, apesar dos seus pecados?(Num)
40 Examinemos bem o nosso comportamentoe voltemos para o Senhor.
41 Oremos de todo o coração,de mãos estendidas para o Deus dos céus.
42 Revoltámo-nos e transgredimos as tuas ordens,e tu, Senhor, não nos perdoaste.(Sâmeque)
43 Na tua cólera, tu perseguiste-nose massacraste-nos sem piedade.
44 Encobriste-te por detrás de uma nuvem,de modo que as nossas orações não chegam a ti.
45 Fizeste de nós lixo e desperdício,no meio dos outros povos.(Pê)
46 Os nossos inimigos abrem a sua boca,para nos provocarem.
47 O terror e a armadilha estão diante de nóscom a devastação e a ruína.
48 Os meus olhos vertem torrentes de lágrimas,por causa do desastre do meu povo.(Aiin)
49 Os meus olhos são fontes inesgotáveisque não cessam de chorar,
50 até que o Senhor se incline,lá do alto, e veja!
51 Já me doem os olhos de chorarpelo que aconteceu às mulheres da minha cidade.(Tsadê)
52 Aqueles que me buscam sem razãoperseguiram-me como se fosse um pássaro;
53 encerraram-me vivo num poçoe taparam-no com uma pedra.
54 A água subia acima da minha cabeçae pensei que estava perdido.(Cofe)
55 Lá do fundo, chamei por ti, Senhor,do mais profundo do poço.
56 Ouve o meu grito!Não feches os ouvidos ao meu pedido de ajuda!
57 Quando te chamei, tu aproximaste-tee disseste-me: “Não temas.”(Reche)
58 Senhor, tu defendeste a minha causae salvaste-me a vida.
59 Senhor, tu viste como me trataram injustamente,sê tu o meu justo juiz.
60 Viste como se vingaram de mim,e como maquinaram intrigas contra mim.(Chim)
61 Senhor, tu ouviste os seus insultose todo o mal que me quiseram fazer.
62 Ouviste como os meus inimigos abriram a boca,para murmurar contra mim, sem cessar.
63 Olha bem para o que eles fazempois escarnecem de mim com as suas canções.(Tau)
64 Senhor, trata-os a elescomo me trataram a mim.
65 Torna-os cegos de entendimentoe que isso seja a tua maldição contra eles.
66 Persegue-os com a tua cólera,até que desapareçam da terra.»