1 所以，我这个在主里的囚犯劝你们：行事为人要配得上你们所蒙的召唤，
2 要以完全的谦卑和温柔，以耐心，在爱中彼此容忍；
3 以和平的联结，努力保持属圣灵的合一：
4 一个身体、一位圣灵，就像你们蒙召时也被召入一个盼望，
5 一位主、一个信仰、一个洗礼、
6 一位神——就是万有之父，他超越万有，贯通万有，在万有之中。
7 然而，我们每一个人都按照基督恩赐的尺度被赐予了恩典。
8 所以经上说：他升上高天的时候，掳掠了俘虏，把各样的恩惠赐给了人。
9 那么“他升上”这话是什么意思呢？难道不也是说他曾降到地的低层吗？
10 降下来的那一位，也就是为要充满万有而升到诸天之上的那一位。
11 他赐下一些人做使徒，一些人做先知传道，一些人做传福音者，一些人做牧人或教师，
12 为了要装备圣徒去做服事的工作，以建立基督的身体；
13 直到我们大家达到在信仰上以及对神儿子真正认识上的合一，达到成熟人的地步，达到基督那丰盛完美的身量。
14 这样，我们就不再是小孩子，在人的狡诈和诡计中陷入那迷惑人的骗局，被各种教义之风摇动，飘来飘去。
15 我们却要在爱中说真话，在一切事上向着他长进；他就是头，是基督。
16 本于他，全身藉着每一个关节的支持，照着每一个部分适当的功用，互相连接，结合在一起，使身体渐渐成长，以致在爱中建立自己。
17 所以，我这样说，并且在主里忠告：你们行事不要再像外邦人那样，在自己虚妄的理性中行事；
18 他们的意念变为黑暗，因着那在自己里面的愚昧无知和心里的刚硬，就与神的生命隔绝了；
19 他们麻木不仁，任凭自己好色，以致贪婪地行出各样污秽的事。
20 但你们学了基督，就不是这样——
21 如果你们真的听从了他，又照着在耶稣里的真理，在他里面受了教导，
22 为了你们脱去在过去行为上的旧人。这旧人顺着迷惑人的私欲受败坏，
23 而你们在自己的心灵里得以更新，
24 并且穿上新人；这新人是照着神的形像，在真理的公义和圣洁中被造成的。
25 所以，你们既然脱去虚假，每个人就要与自己邻人说真话，因为我们都是身体的一部分，彼此相属。
26 你们发怒却不可继续犯罪，不可生气到日落，
27 也不可给魔鬼留地步。
28 偷窃的，不可再偷，反而要劳苦做工，亲手做有益处的事，好使自己能有所得，分给有需要的人。
29 任何坏话都不可出口，而是按着需要说造就人的好话，使听的人得到益处。
30 不要让神的圣灵忧伤；你们蒙了他的印记，直到得赎的日子。
31 你们要除掉一切苦毒、暴怒、愤怒、喧嚷、毁谤，以及一切的恶毒；
32 要以仁慈彼此相待，心存怜悯，互相饶恕，就像神在基督里饶恕了你们那样。