8 Canys i ychydig y mae ymarfer corfforol yn fuddiol: eithr duwioldeb sydd fuddiol i bob peth, a chanddi addewid o'r bywyd y sydd yr awron, ac o'r hwn a fydd.
Darllenwch bennod gyflawn 1 Timotheus 4
Gweld 1 Timotheus 4:8 mewn cyd-destun