1 Jeg er en mann som har opplevd nødunder staven han brukte i sinne.
2 Han har ført meg og latt meg gåi mørke og ikke i lys.
3 Han har vendt hånden mot meggang på gang, uten stans.Bet ב
4 Han har knust knoklene mine,latt kjøtt og hud tæres bort.
5 Han har bygd en mur mot meg,omringet meg med gift og motgang.
6 På mørke steder lar han meg bolik de som døde for lenge siden.Gimel ג
7 Han har murt meg inne, jeg kommer ikke ut,han har gjort lenkene tunge.
8 Selv når jeg skriker og roper om hjelp,stenger han bønnen min ute.
9 Han har sperret veien med steinblokker,gjort stiene mine krokete.Dalet ד
10 En bjørn som ligger på lur,en løve i bakhold er han mot meg.
11 Han har ført meg på villspor,revet meg i stykker og ødelagt meg.
12 Han har spent buenog stilt meg opp som mål for pilen.He ה
13 Inn i nyrenehar han skutt sine piler.
14 Jeg er blitt til latter for folket mitt,de synger om meg hele dagen.
15 Med beske urter har han mettet meg,han har slukket tørsten min med malurt.Waw ו
16 Han har knust tennene mine med grus,tråkket meg ned i støvet.
17 Du har tatt freden fra meg,jeg har glemt hva det gode er.
18 Jeg sa: Min ære har gått tapt,jeg håper ikke lenger på Herren.Zajin ז
19 Tenk på min nød og hjemløshet.De er malurt og gift.
20 Jeg tenker på det hele tiden,min sjel er nedtrykt.
21 Men én ting legger jeg meg på hjertet,og dette gir meg håp:Het ח
22 Herren er nådig, vi går ikke til grunne.Hans barmhjertighet tar ikke slutt,
23 den er ny hver morgen.Din trofasthet er stor.
24 Jeg sier: Herren er min del,jeg setter mitt håp til ham.Tet ט
25 Herren er god mot demsom venter på ham og søker ham.
26 Det er godt å være stilleog vente på hjelp fra Herren.
27 Det er godt for en mannå bære åk mens han er ung.Jod י
28 Når det legges på ham,skal han sitte ensom og tie.
29 Han skal legge munnen i støvet,kanskje er det håp.
30 Han skal snu kinnet til den som slår,og mettes med spott.Kaf כ
31 Herren støter ingen bortfor alle tider.
32 Har han latt noen lide,skal han være barmhjertig, rik på miskunn.
33 Det er ikke med lett hjertehan plager mennesket og lar det lide.Lamed ל
34 De kan tråkke påalle fanger i landet.
35 De kan krenke en manns rettfor øynene på Den høyeste.
36 De kan forvrenge et menneskes sak,men Herren har sett det.Mem מ
37 Hvem kan tale så det skjeruten at Herren har befalt det?
38 Kommer ikke både ondt og godtfra Den høyestes munn?
39 Hvorfor klager den som lever?Hvorfor klager en mann over sin synd?Nun נ
40 La oss ransake og prøve våre veierog vende om til Herren!
41 La oss løfte hjerte og hendertil Gud i himmelen!
42 Vi har gjort opprør og vært trassige,og du tilga ikke.Samek ס
43 Du dekket deg med vrede og jaget oss,du drepte, du sparte ingen.
44 Du dekket deg med skyer,ingen bønn rakk fram.
45 Du gjorde oss til skrap og skrotblant folkene.Pe פ
46 Alle fiendene våregaper mot oss.
47 Det ble gru og grav,knasing og knusing.
48 Tårer strømmer fra øyet,folket, min datter, er knust.Ajin ע
49 Øyet flommer over uten stans,det tar ikke slutt
50 før Herren vender blikketog ser ned fra himmelen.
51 Det gjør vondt å sekvinnene i byen min.Tsade צ
52 Uten grunn har mine fienderjaget meg som en fugl.
53 De drev meg ned i brønnenog kastet stein over meg.
54 Vannet stiger over hodet mitt,jeg sier: Det er ute med meg.Qof ק
55 Jeg kaller på ditt navn, Herre,fra bunnen av brønnen.
56 Du har hørt meg,lukk ikke øret når jeg roper om lindring!
57 Du kom den dagen jeg ropte,du sa: Vær ikke redd!Resj ר
58 Herre, du har ført min sak,du har løst ut mitt liv.
59 Du har sett hvilken urett jeg lider, Herre, hjelp meg til min rett!
60 Du har sett hevnlysten deres,hvilke planer de har med meg.Sjin ש
61 Du har hørt spotten deres, Herre,hvilke planer de har mot meg.
62 Uvennene mine hvisker og tiskerom meg dagen lang.
63 Se dem der de sitter og står,de synger nidviser om meg.Taw ת
64 Herre, la dem få som fortjentfor det de har gjort.
65 Løft din forbannelse over deres hjertesom et skjold.
66 Jag dem i vrede og utrydd demunder Herrens himmel.