1 耶和華啊！求你不要在忿怒中責備我，也不要在烈怒中管教我。
2 因為你的箭射入我身，你的手壓住我。
3 因你的忿怒，我體無完膚；因我的罪惡，我的骨頭都不安妥。
4 我的罪孽高過我的頭，如同重擔，使我擔當不起。
5 因為我的愚昧，我的傷口發臭流膿。
6 我屈身彎腰，彎到極低，整天哀痛，到處行走。
7 我的兩腰灼痛，我體無完膚。
8 我已經疲乏無力，被壓得粉碎了；我因心裡痛苦而唉哼。
9 主啊！我的心願都在你面前，我不向你隱瞞我的歎息。
10 我的心劇烈跳動，我的力量衰退；連我眼中的光彩也消逝了。
11 我的良朋密友因我的災禍，都站到一旁去；我的親人也都站得遠遠的。
12 那些尋索我命的，設下網羅；那些想要害我的，口說威嚇的話，他們整天思想詭計。
13 至於我，像個聾子，不能聽見；像個啞巴，不能開口。
14 我竟變成了一個像是不能聽見的人，變成了一個口中不能反駁的人。
15 耶和華啊！我等候你；主我的 神啊！你必應允我。
16 因為我曾說：“恐怕他們向我誇耀；我的腳滑跌的時候，不要讓他們向我誇口。”
17 我隨時會跌倒，我的痛苦常在我面前。
18 我要承認我的罪孽，我要因我的罪憂傷。
19 但我強悍的仇敵眾多，無理憎恨我的不斷增加。
20 那些以惡報善的都與我作對，因為我追求良善。
21 耶和華啊！求你不要離棄我；我的 神啊，求你不要遠離我。
22 拯救我的主啊！求你快來幫助我。