1 以笏死后，以色列人又做耶和华视为恶的事。
2 耶和华把他们交在统治夏琐的迦南王耶宾手中。耶宾王的将军叫西西拉，住在夏罗设。
3 耶宾王拥有九百辆铁战车，他残暴地压迫以色列人二十年。以色列人向耶和华呼求。
4 当时做士师的是一位名叫底波拉的女先知，她是拉比多的妻子，
5 经常坐在以法莲山区拉玛和伯特利之间的底波拉棕树下，审理以色列人的事情。
6 她派人去拿弗他利的基低斯召来亚比挪庵的儿子巴拉，对他说：“以色列的上帝耶和华命你率领一万拿弗他利人和西布伦人上他泊山。
7 祂必使耶宾的将军西西拉率领全军和战车到基顺河与你交战，祂必把西西拉交在你手中。”
8 巴拉回答说：“你跟我去，我就去；你不跟我去，我就不去。”
9 底波拉说：“好，我一定与你同去。不过，你这次出征一定得不到荣耀，因为耶和华要把西西拉交在一名妇人手上。”于是，他们一同前往基低斯。
10 巴拉招聚了一万名拿弗他利人和西布伦人，底波拉与他一起出征。
11 摩西的岳父何巴的后人基尼人希百离开自己的族人，在基低斯附近撒拿音的橡树旁搭帐篷居住。
12 西西拉得知亚比挪庵的儿子巴拉已经上了他泊山，
13 便召集全军和九百辆铁战车离开夏罗设，向基顺河进军。
14 底波拉对巴拉说：“出击吧！今天耶和华要把西西拉交在你手中。看啊，耶和华已经率先出战了！”于是，巴拉率领一万人下了他泊山，
15 进攻西西拉。耶和华使西西拉的战车和军队惊慌失措，败在巴拉刀下。西西拉弃车徒步逃跑，
16 巴拉追击他的战车和军队，直到夏罗设。西西拉全军都死于刀下，无一幸免。
17 只有西西拉一人徒步逃到基尼人希百的妻子雅亿的帐篷，因为耶宾王和希百家向来友好。
18 雅亿出来迎接西西拉，对他说：“我主，请进，不用怕！”西西拉便走进帐篷，雅亿为他盖上毯子。
19 西西拉说：“我口渴，请给我一点水吧。”雅亿打开皮袋给他奶喝，然后又给他盖上毯子。
20 西西拉又说：“请你守着门口，倘若有人查问，你就说没人来过这里。”
21 西西拉因疲劳过度，沉沉入睡。雅亿乘机拿起锤子和一根帐篷的橛子，悄悄地走到他身旁，把橛子钉进他的太阳穴，直插到地里。西西拉就这样死了。
22 巴拉追来了，雅亿出来迎接他，对他说：“你找的人在这里，进来看看吧。”巴拉和她进了帐篷，见西西拉死在那里，太阳穴上还插着橛子。
23 那天，上帝使以色列人战胜了迦南王耶宾。
24 以色列人越战越勇，最终消灭了耶宾王。