4 Veď sa len preto postíte,aby ste sa vadili a škriepilia búšili zlostnou päsťou.Nepostite sa ako v deň, keď chcete,aby váš hlas bolo počuť na výsostiach.
5 Či toto je pôst, v ktorom mám záľubu,a deň, keď sa človek korí?Či treba hlavu skláňať ako trstina?Vrecovinu v popole si ustielať?Či toto možno nazvať pôstoma dňom milým Hospodinovi?
6 Toto je pôst, ktorý sa mi páči:Uvoľňovať nespravodlivo nasadené putá,rozlámať jarmo otroctva,prepustiť utláčaných na slobodua rozbiť každé jarmo,
7 lámať svoj chlieb hladujúcemu,zaviesť do domu biednych tulákov.Preto, keď uvidíš nahého, zaodej hoa pred svojím príbuzným sa neskrývaj.
8 Vtedy zažiari tvoje svetlo ako zoraa tvoja rana sa rýchlo zacelí.Pred tebou pôjde tvoja spravodlivosťa za tebou sláva Hospodina.
9 Vtedy budeš volaťa Hospodin ti odpovie,budeš volať o pomoca on ti povie: Tu som!Ak odstrániš zo svojho stredu jarmo,ukazovanie prstom a zlomyseľné reči,
10 ak sa k hladnému štedro zachováš,ubitú dušu nasýtiš,potom vyjde vo tme tvoje svetloa tvoja temnota bude ako poludnie.