10 Våra fäder tuktade oss ju för en kort tid och efter eget godtycke, men han gör det för vårt bästa, för att vi skall få del av hans helighet.
11 För stunden tycks väl varje tuktan vara mera till sorg än till glädje, men för dem som har fostrats genom den är frukten till slut frid och rättfärdighet.
12 Styrk därför era matta händer och svaga knän.
13 Gör stigen rak för era fötter, så att det ben som haltar inte går ur led utan i stället blir friskt igen.
14 Sträva efter fred med alla och efter den helgelse utan vilken ingen får se Herren.
15 Vaka över att ingen kommer bort från Guds nåd och att inte någon bitter rot skjuter skott och blir ett fördärv som angriper många.
16 Se till att ingen gör sig skyldig till otukt eller gudlöshet som Esau, som för ett enda mål mat sålde sin förstfödslorätt.