1 我說：「我要謹言慎行，免犯口舌之罪。只要身邊有惡人，我就用嚼環勒住自己的口。」
2 然而，我默不作聲，連好話也不出口時，內心就更加痛苦。
3 我心如火燒，越沉思越煩躁，便開口呼求：
4 「耶和華啊，求你讓我知道我人生的終點和壽數，明白人生何其短暫。
5 你使我的生命轉瞬即逝，我的歲月在你眼中不到片刻。人的生命不過是一絲氣息，（細拉）
6 人生不過是幻影，勞碌奔波卻一場空，積蓄財富卻不知誰來享用。
7 主啊，如今我盼望什麼呢？你是我的盼望。
8 求你救我脫離一切過犯，不要讓愚昧人嘲笑我。
9 我默然不語，一言不發，因為我受的責罰是出於你。
10 求你不要再懲罰我，你的責打使我幾乎喪命。
11 因為人犯罪，你管教他們，使他們所愛的被吞噬，像被蟲蛀。世人不過是一絲氣息。（細拉）
12 「耶和華啊，求你垂聽我的禱告，傾聽我的呼求，別對我的眼淚視若無睹。因為我在你面前只是客旅，是寄居的，正如我的祖先。
13 求你寬恕我，好讓我在離世之前能重展笑容。」