1 Een psalm van David voor de koordirigent. Voor Jeduthun.
2 Ik was van plan zorgvuldig te levenen ook in mijn spreken niet te zondigen.Ik wilde mijzelf in bedwang houden,zolang ongelovigen op mij letten.
3 Ik zweeg en sprak geen woord,ik hield mijn mond en zei zelfs geen goede dingen.Mijn zorgen en problemen werden alleen maar groter.
4 Het verteerde mij van binnen.Als ik zuchtte, laaide alles weer op.Toen sprak ik wel.
5 Here, laat mij toch zien hoe het met mij afloopt,hoelang ik nog te leven heb.Toon mij maar dat ik eigenlijk niets voorstel.